Comment vivre et accompagner la crise du couple ?

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Comment vivre et accompagner la crise du couple ?

 

Vivre en couple ne peut se définir comme un long fleuve tranquille! Qui n’a pas vécu et traversé ces périodes si difficiles et remplies d’incompréhensions, car malgré les disputes et les conflits, l’amour est là, peut être aussi fort qu’au début, peut-être un amour différent qui a muté vers un « amour tendresse » …

 

Parfois ces crises se transforment en crises plus profondes pouvant aller jusqu’à la séparation, avec tout son cortège de questionnements… de doutes aussi…

Quelles peuvent être les raisons qui nous poussent à remettre en cause la légitimité de notre couple ? sont-elles propres au couple ? où à nos difficultés personnelles dans notre processus d’évolution ? peut-être même qu’il s’agit de la pression ressentie et vécue de notre vie sociale et professionnelle qui nous pousse à tout remettre en cause…

 

Des conditions de vie qui changent, des repères qui ne sont plus là, des valeurs qui ne se rejoignent plus…

 

D’autres facteurs se rajoutent comme des difficultés financières et matérielles… la précarité… la maladie… la naissance des enfants, l’éducation de ceux-ci voire leur départ… la distance géographique, sans oublier la retraite… et la routine de vie commune…

 

Dans ces moments de transition de vie, il nous est parfois difficile de trouver la force de traverser une crise conjugale, surtout si elle fait suite à d’autres crises qui n’ont pas été traversées complètement en conscience. Nous n’avons plus le recul suffisant pour entendre et comprendre les attentes et les besoins de notre partenaire de vie…

 

Les rancœurs, les non-dits, les oublis de soi et de ses rêves au profit du rêve de l’autre ont raison de notre désir d’investissement.

 

La crise de couple devient, dans ces moments-là, la seule façon de communiquer encore…

Et si elle devenait le « signal ami » pour nous pousser à nous remettre en question, à revoir nos valeurs communes, valeurs du couple bien sûr et valeurs de vie propre à chacun…

La crise devient accompagnatrice du changement à vivre au sein du couple, d’une nouvelle adaptation à mettre en place au sein des comportements de couple, plus en adéquation avec la maturité de celui-ci…

Il n’est plus possible de se contenter de conduites d’évitement (déni ou fuite), encore moins s’enliser dans l’attitude victime mais bien d’oser la confrontation… non pas avec l’autre mais bien avec la crise elle-même, se mettre à son écoute et entendre son message de ce qui ne va plus dans notre manière d’être, que ce soit avec l’autre mais et surtout avec nous-même : « sommes-nous en train de nous séparer de nous-même en voulant nous séparer de l’autre ? sommes-nous entrain de divorcer d’avec nous-même en voulant divorcer d’avec l’autre ?

 

Le désir de rupture n’est pas tout de suite présent entre les deux partenaires mais les conflits, les disputes, peut-être même la violence verbale, le dénigrement ou l’isolement vont amener l’un ou l’autre, ou les deux à envisager la séparation….

Dans ces périodes, nous ne savons plus si nous aimons encore l’autre, tant les émotions et rancœurs guident nos sentiments et notre attention envers l’autre n’existe que pour conforter ses imperfections, ses défauts qui nous maintiennent dans une forme de réaction émotionnelle négative en permanence… Notre partenaire aura beau faire des efforts, ou nous-même faire des efforts que ni l’un ni l’autre aura grâce aux yeux de l’autre…

C’est l’étape du renfermement, du non dialogue ou alors dialogue verbal violent qui fait encore plus mal… La distance entre chaque s’agrandit au point de vivre sans se rencontrer sous le même toit…

A cette étape de la crise de couple, nous pouvons étirer nos antennes extérieures à la recherche de quelqu’un d’autre qui nous comprendrait, qui nous aimerait pour ce que nous sommes etc…quelqu’un qui pourrait combler nos manques… une nouvelle rencontre prometteuse, un nouvel amour, une aventure amoureuse de compensation…

Qu’allons-nous choisir ? la séparation ou la remise à plat de notre couple et traverser cette crise ensemble, dans l’acceptation de ce qui adviendra ensuite…

Prendre la responsabilité ensemble d’apporter tous les efforts nécessaires à faire évoluer la situation en toute conscience…dans la compréhension des enjeux conscients et inconscients à l’œuvre au sein du couple…

Comment faire pour surmonter la crise de couple ?

Tout d’abord, il y a la nécessité de restaurer la communication dans le respect mutuel, évitons les cris, les culpabilisations et les insultes….

Prendre le temps de communiquer ensemble, dans le respect parfois de période de silence nécessaire à l’un ou l’autre, c’est prendre soin de soi et de l’autre. Prendre aussi le temps de mettre en lumière ce que nous projetons sur l’autre et qui nous emprisonne dans notre rôle de victime, l’autre étant bien sûr notre bourreau…

 

Apprendre à modifier notre point de vue… Apprendre à ne plus attendre que l’autre comble tous nos besoins et remplisse tous nos vides intérieurs… Apprendre à écouter et entendre l’autre dans ce qui est exprimé sans rentrer dans la réaction émotionnelle et de rejet… « Je souffre… Il ou Elle souffre aussi » …

 

Le soutien extérieur devient précieux dans ces moments-là car il devient miroir de notre expression de souffrance… Un soutien objectif et neutre, rempli de bienveillance pour ce que vous êtes en train de traverser… Un soutien qui saura vous guider dans les méandres et enchevêtrements de vos rancœurs et colère, de vos doutes et accusations, de vos mécanismes de sabordage inconscient, de vos croyances et comportements sur le couple hérités…

Ne pas croire, que seuls vous pouvez tout surmonter…Et que ce n’est pas être défaillants que de demander de l’aide…Tout couple porte sa fragilité, l’autre porte sa fragilité, vous portez votre fragilité…

Bien au contraire, demander de l’aide c’est faire preuve de maturité…

Dans les situations difficiles et bloquées, malgré toutes les tentatives de solutions qui ont fini par échouer, voire aggraver la situation… Quand la séparation semble être l’unique et ultime possibilité… Pourquoi ne pas s’orienter vers un accompagnement de type Coaching de couple, afin d’apporter au couple un espace de calme, de retour sur soi, sur son histoire personnelle…

Le Coach de couple est là en tant que Professionnel aguerri pour vous écouter, chacun, afin d’entendre l’histoire de votre couple, pour vous guider à comprendre et transformer les rituels de comportement qui sabordent la confiance, l’estime et l’amour…

Le Coach de couple est là pour vous permettre de traverser ensemble cette crise, afin de lui donner du sens et vous rendre plus forts ensuite, plus autonomes dans votre relationnel amoureux. Il vous permettra de restaurer la communication, une communication plus respectueuse, plus authentique.

Et si, au final la meilleure solution pour vous est la séparation, le Coach de couple sera une aide bienveillante et un soutien précieux dans cette traversée afin que même si vous n’avez pas réussi votre couple, vous vous donnez les moyens de réussir votre séparation…

Le Coach de couple est un(e) professionnelle qui a su traverser les expériences de vie de couple, pour en faire une force d’accompagnement qu’il/elle partage avec ceux qui en ont besoin…

Vous désirez devenir Coach de Couple ? N’hésitez pas à remplir cette fiche de contact pour accéder à la présentation de la formation

 

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